灵芝有保质期吗,我家的都快十年了,还能用吗我每晚在11点后才有睡意关于体质偏寒的人平时应该注意什么睡眠不足对身体有哪些害处胃口不好,什么也不想吃,有时甚至感到恶心凝血功能差是因为什么造成的?晚上睡觉的时候老是感觉到腿脚酸痛,是什么原因老年人骨质疏松吃什么?我想知道现在对于少白头有根治的方法吗,食补的方法可以吗辛辣的食物指得是哪些?